CASA PODEROSA DOS FILHOS DE YEMANJÁ

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segunda-feira, 5 de julho de 2010

* Quer ter a coragem de mudar o que o prejudica ?


Jose Almeida


Todos nós por vezes na nossa vida tomamos caminhos que não são os mais adequados.


As razões pelas quais o fazemos, não são agora relevantes.


Podem ser por pressão social, por preguiça, por amor a outra pessoa, enfim, as razões podem ser tão imensas como um rio.


E é precisamente aí que queria chegar hoje.


Hoje vou falar-vos da técnica do dique!


Por vezes entramos por um caminho que não será o mais aconselhado para nós e que sabemos que mais cedo ou mais tarde irá prejudicar-nos se não o abandonarmos


Racionalmente seria fácil, pensar, "devo sair dali", mas o que é certo é que nem sempre temos os recursos internos ou a coragem para o fazer.


Algo que no início parecia inocente.


Como fumar um cigarro, um relacionamento amoroso, um emprego que não nos traz o que precisamos, o acordarmos tarde todos os dias, etc.


Depois de 1 ano, 2 anos, 3 anos, pode tornar-se numa bola de neve que toma um balanço tal, que é muito difícil pará-la.


Nestas situações, por mais que se diga racionalmente, eu tenho de parar, o que é certo é que não o conseguimos fazer facilmente.


É aqui que entra em acção a técnica do dique.


A ideia é que um dique ou uma barragem, possui um limite para a quantidade de águas que aguentam.


E o que é que acontece quando o volume de água é maior do que a capacidade do dique?


Exacto, o dique rebenta!


O ser humano para mudar, funciona como uma balança.


De um lado está o prazer e do outro está a dor.


E quando o prato da balança da dor tem mais peso do que o do prazer, dá-se um fenómeno interessante.


Mudamos.


O que proponho hoje é precisamente isso.


Mentalmente utilizarmos a técnica do dique e que permite, juntar os recursos necessários em termos de dor para podermos realizar as mudanças que necessitamos.


Antes de começar, chamamos a Vossa atenção que esta técnica é bastante forte e dependendo dos problemas em questão, poderão originar, crises de choro.


Caso seja algo bastante grave, procure a ajuda de um hipnoterapeuta para o conduzir neste processo!


Para podermos realizar esta técnica com sucesso, temos de realizar os seguintes passos:


1. Sente-se confortavelmente, de preferência com uma caixa de lenços de papel ao lado.


2. Respire profundamente e relaxe.


Caso já tenha programado a sua âncora de relaxamento poderá utilizá-la para relaxar mais rapidamente.


Caso ainda não o tenha feito, tem duas alternativas. Ver os nossos artigos no nosso site ou contar de 10 até 1 conforme vai expirando profundamente para ficar cada vez mais calmo.


3. Quando já estiver suficientemente relaxado, dê início ao processo d

"encher o dique"


Penso no seu problema no momento actual.


Como é que o prejudica, que implicações negativas é que tem, e acima de tudo o que é que o leva a querer mudar.


Agora que já tem um inventário mental de todas as consequências negativas, imagine que está a viajar para o futuro.


Imagine que está daqui a um ano.


Veja-se mais velho, oiça as pessoas à sua volta, sinta o ambiente.


Acima de tudo, comece a imaginar todas as consequências negativas agravadas por já ter passado um ano e ainda não ter feito nada.




4. Volte a fazer este processo (ponto 3) mas projecte-se agora 5 anos para o futuro.


Volte a imaginar todas as consequências negativas exacerbadas, por terem passado 5 anos e não ter feito nada para sair desse caminho.


Pense em todos os problemas e consequências negativas que nestes 5 anos se acumularam por não ter tido a coragem de mudar.


Veja o panorama cada vez mais negro.


5. Repita este processo, mas desta vez imagine que está 10 anos no futuro.


Veja ainda com maior força todos os problemas e consequências negativas aumentadas ao máximo devido a não ter feito nada.


Sinta todo o peso em cima de si por não ter mudado.


Analise cada problema adicional que entretanto surgiu.


6. Abra os olhos, limpe-os, dado que nesta altura muitas pessoas têm tendência a chorar e sinta toda essa necessidade de mudar acumulada.


Ao chegar a esta fase já deverá ter recursos internos para mudar.


Tome hoje a decisão e mude.


A mudança, ao contrário do que dizem, pode ser imediata.


Veja os exemplos à sua volta.


Conhece com certeza pessoas que deixaram de fumar de um dia para o outro.


Outras que tomaram a decisão e mudaram de um momento para o outro aquele caminho que os estava a levar a destruírem-se lentamente.


O que este processo faz é permitir que através desta viajem temporal, vamos cada vez mais acumulando dor, para que o nosso cérebro diga "BASTA" tens de mudar imediatamente.


Quando chegar a este ponto, aproveite a embalagem e faça já hoje algo para mudar!

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