O que é para si ser feliz ?

Publicado: November 06, 2007

Autor : Jose Almeida


Jose Almeida


Hoje gostava de me dedicar a um tema que todos, ou pelo menos quase todos, temos como objectivo.


A felicidade.


Mas será que a felicidade por si é um objectivo de vida?


É uma questão que não tem resposta fácil.


Muitas das vezes, nos cursos de Liderança Intrapessoal quando pedimos às pessoas para construírem e validarem o seu mapa de metas e objectivos surge a frase:


"Ser Feliz".


Não existe nada de mal em ter como objectivo ser feliz.


A questão não é essa.


A questão é, será que existe alguém que no seu íntimo não queira ser feliz?


Claro que não.


Então a segunda questão que se coloca é:


"O que é para si ser feliz?"


Como é que define a felicidade?


Se não consegue responder a esta questão vai ter muita dificuldade em saber quando a atingir.


Se para nós a felicidade é um objectivo, então temos de pensar no que é que ela significa para nós.


- Será que é ver os meus filhos crescer saudáveis, e bem-sucedidos?


- Será que é ter uma boa relação com a minha cara-metade, cheia de amor e carinho e paixão?


- Será que é ser bem-sucedido no meu emprego?


- Será que é ter tempo para mim, para todas as coisas que gosto de fazer?


- Será que é ter algumas poupanças e não estar preocupado com o facto de existir a possibilidade de não vir a ter reforma no futuro?


Penso que já perceberam a ideia.


No nosso entender, a felicidade para ser atingida como meta, tem de ser "partida" nos seus objectivos primários.


Sem pararmos e não pensarmos, o que é que a felicidade representa para nós, corremos o risco de um dia ela chegar e nem sequer nos apercebermos.


Ou pior, passar ao nosso lado e não darmos conta.


Por isso esta semana, pare um pouco.


Deixe a azáfama do dia-a-dia de lado e faça este processo que lhe vou descrever:




Escreva no topo de uma folha:


"Ser feliz para mim é:"


E depois durante 5 minutos escreva por baixo, tudo aquilo que queira da vida.


Sem censura, sem dizer a si próprio que é impossível.

Lembre-se de que os impossíveis, muitas vezes só demoram um pouco mais a atingir.


De seguida, pegue nessa lista e escolha os 5 objectivos principais que mais contribuem para a felicidade.


Como é que os escolhe? Muito simples, ouça o seu corpo.


Feche os olhos e imagine que já atingiu essa meta e objectivo.


Torne essa imagem o mais real possível, tal e qual como se lá estivesse, veja o que veria, com as pessoas de que gosta ao lado, ouça os seus comentários e acima de tudo, sinta.


Como é que se sente em relação a tudo isso?

Que sensações é que se despoletam no seu corpo ao imaginar tudo isso?


- Medo?


- Indiferença?


- Preocupação?


- Excitação?


- Alegria?


Vai perceber ao realizar este exercício, que todas as metas têm sensações diferentes.


Algumas melhores, outras piores.


Escolha as 5 melhores.

Depois é só trabalhar os planos de acção em como lá chegar.